YOGA
YOGA
HATHA YOGA METODO ANUSARA®
Anusara®Yoga è uno stile moderno di Hatha Yoga, inclusivo e adatto a qualunque fisicità, con il quale è possibile ritrovare tutti i benefici che lo yoga in genere offre per il corpo (flessibilità, forza, miglioramento della postura, espansione del respiro, riduzione del livello di stress) attraverso indicazioni minuziose e raffinate tipiche della metodologia Anusara®, ma non solo: è un sistema grazie al quale è possibile andare oltre il piano fisico ed esplorare il mondo interiore. I praticanti sono così incentivati a migliorare sempre sè stessi coltivando le virtù del cuore in ogni lezione. Insegnante: Francesca Giuradeo Anusara-Inspired™ ________ Durata corso e orari: Da MERCOLEDI' 2 Ottobre 2024 dalle 18.15 alle 19.15 per 12 settimane Lezioni da 1h Prezzo (iva inclusa): 12 lezioni: 130€ 24 lezioni: 260€
VINYASA YOGA
Il Vinyasa Yoga è uno stile di yoga più dinamico, con un ritmo sostenuto, gli asana (posture) sono collegati insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro. Una attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da un asana all’altra. I movimenti ascendenti sono aiutati dall’inspirazione e i movimenti verso il basso dall’espirazione. Seguendo il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente di chi pratica Vinyasa Yoga è presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo. Insegnante: Emma Hodea ________ Durata corso e orari: Da VENERDI' 4 Ottobre 2024 dalle 12.30 alle 13.30 per 12 settimane Lezioni da 1h Prezzo (iva inclusa): 12 lezioni: 130€ 24 lezioni: 260€
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